Friss topikok

Linkblog

2012.07.29. 18:34 ó.ó

Napi beosztás

Utálom a szabályokat, de igazából semmi más nem segít, ha el akarok érni valamit. Mivel egyáltalán nem vagyok kitartó, szabályok nélkül elúszik minden tervem, még akkor is, ha valóban szeretném a végeredményt. Hogy közben jól érzem-e magam...? Hát ez erősen változó, mint a hangulatom, mint én magam.

Amit el szeretnék érni: kevesebb zsír a testemen, jobb erőnlét, több energia, több mosoly. Állítólag egyik következik a másikból, így kezdjük az elsővel, a többi jön magától. Elég sok hülyeséget kipróbáltam már, de csak egy dologra jöttem rá közben: minden egyes napomat egy bizonyos módon kell élnem ahhoz, hogy valódi és állandó eredményt kapjak.

A szabályok:

1. reggelire bármi és sok, lehet cukros, édes, lisztes. De persze nem árt, ha egészséges is. Barackos túró, banános joghurt mm...

2. Tízórai: azt vettem észre, hogy ha jó és elég kaját eszem reggelire, akkor nem vagyok éhes 10-kor, hiába kelek 4.30-kor akár. Vagyis inkább majd ebédelek délben, úgyse bírom ki egyig. Persze néha csak az unalom miatt.

3. Tehát ebéd délben. Minél egészségesebb, annál jobb. Hús salátával. Vagy főzelék valamivel. Vagy abonett sok zöldséggel. Szóval zöldség, barnakenyér vagy rizs, minden liszt és cukor nélkül.

4. Vacsora hazaérkezéskor, leginkább egy pohár tej vagy joghurt, vagy virsli magában. Mindez legkésőbb 17-ig.

5. 17 óra: torna. Van már itthon zumba meg Norbi iszonyatos humorával készült mindenféle tornaórák, van miből válogatni.

6. Utána? SEMMI. EGY NAGY NULLA.

Őfelsége írt nekem egy papírt. Mert hát a szó elszáll, ő pedig megvész, amikor éhes.

"Én, ... (Őfelsége), felhatalmazom ... (engem) arra, hogy 16.00 után megakadályozhasson az étkezésben, akár erőszakkal is."

Na igen, az előbb már kénytelen voltam erre hivatkozni. Mert hát megint két ember helyett kell erősnek lennem. Remélem, egyszercsak tényleg elmondhatom majd, hogy képes vagyok legyőzni önmagam.

Ja és hogy miért csak ezt akarom elérni? Vannak még ötleteim, de mindenhez pénz kell. Vagyis a másik, amit el akarok érni, hogy egyre több pénzünk legyen. Haladunk is szépen, lassan. Ezek az étkezési szabályok a spórolásban is segítenek.

komment

Címkék: fontos!


süti beállítások módosítása